Почему некоторые спортсмены быстрее других? Чего мы пытаемся достичь с помощью «хорошей» техники спринта? Прежде всего, как мы можем стать быстрее?
В этом продолжении популярной книги авторов «Сила: биомеханика тренировки» Гудвин и Клизер убедительно показывают, почему мышление всех тренеров, интересующихся скоростью, должно начинаться и заканчиваться рассмотрением производства силы.
В этой книге собраны последние 30 лет исследований, связанных со спринтом, и дано легко усваиваемое описание того, что на самом деле происходит, когда спортсмен бежит на максимальной скорости. Авторы сосредотачивают внимание на понимании ключевых факторов производительности и на выявлении изменяемых факторов, которые должны быть целями учебных мероприятий.
Эта книга, наполненная от корки до корки уникальными идеями, обязательна к прочтению всем, кто хоть сколько-нибудь заинтересован в беге.