Эта книга для тех, чье детство было наполнено критикой, контролем, обесцениванием, эмоциональной холодностью или насилием. Для тех, кто вырос, но все еще живет с чувством вины перед родителями, страхом «быть плохим ребенком», повторяющимися неудачными отношениями и внутренним запретом быть собой.
Мария Алексеева опирается не только на психологические знания, но и на собственный опыт жизни с токсичными родителями, работы с родовыми сценариями и постепенного исцеления. Автор показывает, как травмы и установки передаются из поколения в поколение, почему мы снова и снова оказываемся в знакомой боли и как шаг за шагом выйти из роли жертвы, сохранив уважение к себе и своему роду.
В книге вы найдете размышления, практические упражнения и вопросы для самопознания. При этом она не претендует на роль терапии и не может полноценно заменить работу с квалифицированным специалистом, но может стать важной опорой на пути к изменениям.