Название инфо-продукта: Тренировочный лагерь с Виктором Блудом; Автор: Виктор Блуд; Язык материала: Русский; Описание:
- Тренировки каждый день;
- Секретные зарядки от Блуда;
- Супер укрепление хвата;
- Программа тренировочного лагеря на 28 дней!
Что там будет?
Силовые нагрузки. Идеально, если у тебя будет доступ в зал со свободными весами - гантелями и штангами. Но если его нет, я предложу альтернативы.
Изометрические упражнения. Статика на укрепление суставов и не только.
Упражнения на укрепление хвата. Брусья, турник, сгибание железа.
Растяжка. Целый комплекс упражнений, крайне полезный для активно тренирующихся.