1 урок. Введение в курс
2 урок. Осваиваем правильное моргание
3 урок. Расширение поля зрительного восприятия
4 урок. Упражнения для гармонизации полушарий мозга
5 урок. Принципы работы с упражнениями для глаз
6 урок. Обучение релаксации. Состояние Нагараджа
7 урок. Влияние культурно-социальной среды на зрение
8 урок. Учимся частому морганию
9 урок. Усложнённые упражнения для гармонизации полушарий мозга
10 урок. Применение "пиратской повязки"
11 урок. Движение глаз по линейным фигурам
12 урок. Утренний комплекс упражнений
13 урок. Полезный навык прикрывания глаз
14 урок. Аккомодационные упражнения
15 урок. Польза солнечного света. Соляризация
16 урок. Релаксационное упражнение "Зацветающий лотос"
17 урок. Усложнённые упражнения для гармонизации полушарий мозга
18 урок. Расширение поля зрения с таблицами Шульте
19 урок. Развитие зрительной линии от простой к сложной
20 урок. Развитие зрительной линии от круга до семилистника
21 урок. Вечерняя релаксация
22 урок. Веерная гимнастика
23 урок. Усложнённые упражнения для гармонизации полушарий мозга
24 урок. Мобилизация зрительной системы
25 урок. Повороты глаз с закрытыми глазами
26 урок. Идеомоторная зарядка "Божественные танцовщицы"
27 урок. Пальминг - главная практика расслабления глаз
28 урок. Упражнения для снятия зажимов в мышцах шеи
29 урок. Усложнённые упражнения для гармонизации полушарий мозга
30 урок. Использование карточек "ЗОРКО"
31 урок. Тибетский элексир "Нётра Зиндаги"
32 урок. Вибро-аккустический массаж глаз
33 урок. Как планировать занятия на день
34 урок. Упражнения для расширения зрительного поля
35 урок. Упранения с движениями глаз, закрепление пройденного
36 урок. Силовая зарядка для глаз "Тибетская комната"
37 урок. Тибетская практика "Движение в трёх направлениях"
38 урок. "Тибетская комната", 2 вариант - зигзаги
39 урок. Практика "Внутренний целитель"
40 урок. Тренировка навыка центральной фиксации
41 урок. Расслабляющее упражнение "Медвежьи покачивания"
42 урок. Силовое упражнение "Трёхмерные туннели"
43 урок. Тренажёры и препараты, помогающие улучшению зрения
44 урок. Использование воображения для тренировки зрения
45 урок. Комплексная тренировка глаз
46 урок. Подведение итогов курса.