Эта книга поможет перестать тонуть в чатах, срочных задачах и чужих ожиданиях.
Вы начнёте быстрее замечать перегрузку до того, как она превратится в раздражение и усталость.
Сможете спокойнее проводить сложные разговоры, перестанете отвечать резко, научитесь отказывать без чувства вины и наконец поймёте, куда утекают силы даже в «нормальный» день.
Без мотивационных текстов и красивой теории.
Только вещи, которые реально работают в обычной жизни:
- как не тащить работу в вечер,
- как перестать жить в режиме вечного пожара,
- как вернуть себе внимание,
- как не разваливаться от постоянного шума.
Если Вам надоело быть занятым с утра до ночи и при этом чувствовать, что жизнь проходит мимо, начните с этой книги.