Мы пробуждаем энергию с помощью специальных упражнений
тайцзи-цигун, открывающих энергию всех суставов с головы до стоп и укрепляющих тело.
В нашем курсе мы изучим 12 «волшебных» упражнений, которые способны решить проблемы, связанные со здоровьем опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и многие другие.
Но! максимум внимания мы должны уделить накоплению энергии в нижнем даньтянь. Это место, где мы сохраняем энергию, которую набираем, занимаясь цигун и медитацией. Там же мы храним свою Первичную Ци, полученную от рождения. Сохраняя энергию в нижнем даньтяне, мы можем затем легко получить к ней доступ. Если же этого не делать, Ци рассеивается и не может быть использована нами. Поэтому даньтянь называют также «Океан Ци». Для развития внутренней силы и решения проблем со здоровьем нужно, чтобы в даньтяне хранилось достаточное количество энергии, наш УМ был сильным, сконцентрированным на нем. К тому же это делает нас более сосредоточенными, стойкими, уравновешенными в повседневной жизни, увеличивая нашу личную силу.
Даосское дыхание, Углубленное изучение Медитации Дерево, Медитация Дзен — все они направлены на развитие способностей накапливать энергию.