А ты жил(а) сегодня? — будем учиться без труда утвердительно отвечать на этот вопрос. Мы найдем смысл жить здесь и сейчас, а главным героем будете ВЫ и ваша самоценность!
ФОРМАТ
Ежедневные аудио и видео практики (до 10 минут)
останутся в доступе на 3 месяца после окончания тренинга
3 онлайн-сессии в ZOOM (до 90 минут)
расписание сессий:
2.07, 16.07, 30.07 в 19:00 мск* *просмотр в записи также эффективен, как и присутствие онлайн (со слов участников)
Аудиосессии и медитации
прослушивать можно в любое удобное для вас время
Практические упражнения
помогут вам разобраться в своей собственной жизни и разложить все по полочкам
Глубокая обратная связь в чате
отвечаю лично каждому в формате голосовых сообщений
Мы будем работать над тем, чтобы получить результат:
Снизится уровень тревожности: станете более спокойным человеком, научитесь быстро расслабляться
Существенно снизится страх «чего-то упустить, не доделать, опоздать»
Перестанете сожалеть, что упустили что-то важное, возвращаться мыслями в прошлое и думать, что могло бы быть иначе
Сократятся перепады настроения: меньше станете срываться на мужа, детей и близких
Улучшатся отношения с партнером, улучшится сексуальная жизнь, вам станет доступен более широкий спектр ощущений
Существенно снизится страх осуждения, вы сможете начать делать то, что страшно, станете смелее
Появится больше уверенности в себе, сможете начать вести соц.сети
Повысится ваша самооценка, перестанете считать себя самозванцем
Станете увереннее чувствовать себя на работе: сможете поднять цены на свои услуги или попросить повышения зарплаты
Перестанете себя осуждать, критиковать: станете к себе хорошо относится, станете воспринимать себя позитивно
Станете чувствовать себя увереннее с другими людьми. Будете лучше чувствовать свои границы
Перестанете бояться не соответствовать чужим ожиданиям. Почувствуете свое достоинство и уважение к себе
Перестанете закрываться и замыкаться в себе при каждом неблагоприятном случае
Научитесь прислушиваться к себе и выбирать то, что хочется вам, а не идти на поводу у других, перестанете быть удобным для всех
Обнаружите свои собственные желания и начнете их воплощать в жизнь