О чем этот тренинг
"Да блин, да сколько можно?!"
"Я уже на пределе, еще немного, и сорвусь"
"Нервы уже не выдерживают"
"Мне всё уже осточертело!"
"Нет сил и желания что-то делать"
"У меня апатия на всё"
Знакомо?
Всё это говорит о том, что человек, произносящий эти слова, находится в постоянном стрессовом состоянии. Порой даже отпуск не позволяет переключиться и как следует отдохнуть. Вроде отдыхал, а сил не прибавилось.
Бесконечный поток задач, постоянно подгоняемые сроки, неудовлетворенность результатами своей работы, однообразие в жизни и отсутствие эмоциональной разгрузки – всё это приводит к тому, что человек начинает входить в стрессовое состояние. А оно, в свою очередь, может привести к серьезным психическим расстройствам. А психическое состояние человека напрямую влияет на здоровье, в результате чего можно по-настоящему серьезно заболеть.
И это не единичные случаи, такое может случиться с каждым. Особенно в крупных городах, где очень интенсивный образ жизни – всё время в движении, быстрей-быстрей и т. п. Важно уметь не поддаваться стрессу и сохранять хорошее физическое и психическое состояние. Особенно это важно для тех, от чьих действий напрямую зависит работа и жизнь других людей.
Специально для вас мы разработали тренинг "Стресс-менеджмент", который позволит вам выйти из состояния стресса и больше не допустить его в свою жизнь!
Кликайте на кнопку и записывайтесь на курс "Стресс-менеджмент" прямо сейчас!
Программа тренинга
Разум
Прошлое
Медитация покоя
Техники эмоциональной свободы
БСФФ
Настоящее
Ежедневные медитации
Входящая информация
Работа с неудачами
Цикл негативной ОС
Будущее
Работа с целями
Пространство целей
Тело
Питание
Правило углеводов
КБЖУ
Зависимости
Физическая активность
Ходить
Бегать
Фитнес
Сон
Массаж / зарядка
Окружение
Создание поддерживающего окружения
Социальные орбиты
Устранение негативного окружения