Получите
- Пошаговые рецепты с фото и видео завтраков на каждый день с понедельника по воскресенье на полный месяц!
- Завтраки в стиле лайт и секси. Это значит низкокалорийные
рецепты для здорового меню с красивой подачей
- Варианты низкокалорийной и традиционной выпечки на завтрак, гранолы, панкейки, тосты с домашним хлебом, яичницы, маффины и другое! Содержание сборника:
1 неделя
Понедельник
•Лимонно-имбирная гранола
•Йогурт боул с лимонно-имбирная гранолой
Вторник:
•Тост с лимонной рикоттой, грушей, голубикой, грецкими орехами и медом
Среда
•Банановый хлеб
Четверг
•Овсяные панкейки с бананами и грецкими орехами
Пятница
•Запеченная яичница с цукини и фетой
•заправка салата
Суббота:
•Шоколадные маффины с малиной
Воскресенье
•Мягкие булочки с шоколадными каплями
2 неделя
Понедельник
•Хрустящая гранола
•Йогурт боул с хрустящей гранолой
Вторник
•Тост с лососем, маринованным способом гравлакс, мягким сыром и авокадо
Среда
•Веганская кростата с яблочно-апельсиновым
джемом
Четверг
•Сырники из рикотты, запеченные в духовке, с кремом из йогурта и ягодным соусом
Пятница:
•Яйца всмятку с зеленым салатом, черри и оливками
Суббота
•Свекольные маффины с голубикой и миндалем
Воскресенье
•Ангельский пирог «Angel cake»
3 неделя
Понедельник
•Гранола с сухофруктами и ароматом корицы
•Йогурт боул с запеченными яблоками и гранолой с сухофруктами и ароматом корицы
Вторник
•Тост с авокадо и розовым хумусом
Среда
•Творожный пирог из рикотты с голубикой
Четверг
•Веганские панкейки
Пятница:
•Яйца-скрэмбл с фасолью и салатом из шпината и свежих шампиньонов
Суббота:
•Морковные маффины с овсяными хлопьями и куркумой
Воскресенье
•Кексики (чамбеллине) на воде
4 неделя
Понедельник
•Батончики из гранолы
Вторник
•Тост с майонезом из авокадо, яйцом пашот и салатными листьями
Среда
•Американское печенье (кукис) с шоколадными каплями
Четверг
•Дораяки от Джиджи
Пятница
• Рулет из омлета с рикоттой, ветчиной, помидорами, руколой и зеленым луком
Суббота
•Яблочные маффины с корицей и грецкими орехами
•Пан бриошь. Идеальный рецепт от Джиджи