Оздоровительный комплекс упражнений для профилактики болезней и возрастных изменений в позвоночнике и суставах
15-20 минут для занятий дома
легкая и средняя степень нагрузки
разработано с учетом возможных сопутствующих заболеваний спины и суставов
«Здоровье спины и суставов в любом возрасте» - это Ваши спина и суставы только в ваших руках!
Программа занятий Модуль 1
Комплекс по работе с болью и зажимами в спине и шее
Результаты:
снимите болевые симптомы и зажимы в спине и шее
вылечите воспаленные мышцы
снимите избыточное напряжение в мышцах
Модуль 2
Комплекс «Антихолка», «Расправленные плечи», «Здоровье позвоночника», «Здоровье суставов»
Результаты:
раскроете грудной отдел и улучшите дыхание
расправите плечи
оздоровите позвоночник и суставы
начнете борьбу с холкой и вторым подбородком
научитесь держать осанку легко и без труда
подтяните живот
Модуль 3
Комплекс «Идеальная осанка»
Результат:
научитесь держать правильную осанку на автомате
вернете позвоночнику подвижность и гибкость
Эта программа для вас, если вы хотите:
обезопасить себя от развития возрастных заболеваний позвоночника и суставов
убрать зажимы в спине и шее
улучшить свою осанку
избавиться от боли и дискомфорта в спине и в суставах
научиться самостоятельно работать с болевыми точками в спине
перестать зависеть от обезболивающих мазей и таблеток, ортопедических матрасов, специальных кресел и корсетов
ощутить прилив сил, задышать полной грудью и начать чувствовать себя лучше