Получите «золотые техники» - простые, полезные и безопасные методики работы с животом, доступные каждому
Освоив «золотые техники» этого видеокурса, вы сможете:
Снять отеки от застоев в зоне живота, что визуально уменьшит живот, снимет его болезненность при ощупывании и улучшит общее состояние организма
Наладить отток желчи и пищеварительных соков поджелудочной железы, чтобы улучшить пищеварение и убрать дискомфорт в правом подреберье
Восстановить естественное движение органов внутри живота для их правильного функционирования
Снять спазм с диафрагмы, что не только нормализует экскурсию грудной клетки и наладит правильный процесс дыхания, но и послужит важной профилактикой опущения тазового дна, тянущих болей в промежности при менструации, а также улучшит осанку и уберется «торчащий живот»
Разгрузить спину за счет нормализации внутрибрюшного давления, повышение которого приводит к тянущим болям в пояснице
Убрать застой в малом тазу, улучшив циркуляцию крови в нем, который может стать причиной внематочной беременности, образования кист, полипов, спаек и болей во время менструации
Провести профилактику аппендицита
Что вы получите, пройдя видеокурс:
Вы будете знать, как снять напряжение с живота
Вы сможете наладить пищеварение, улучшить отток желчи и других пищеварительных секретов
Вы научитесь тонизировать кишечник для профилактики запоров
Вы освоите техники для снятия зажима с диафрагмы, который приводит к нарушению оттока желчи, как следствие, камням в желчном пузыре, головным болям в височной области
Вы научитесь снимать последствия хронического стресса в виде спазмов в животе и диафрагме, что значительно улучшит экскурсию грудной клетки и послужит эффективной профилактикой ОРВИ, застойных явлений в легких и отличной постковидной реабилитацией
И еще одно важное преимущество: после этого видеокурса вы сможете делать не только самомассаж живота, но и помочь этими «золотыми техниками» вашим близким.
Что включает:
Запись очного мастер-класса «Здоровый живот» со всеми вопросами участниц, которые они задавали в процессе и практикой, как моей, так и самих учениц, с разных ракурсов и разными руками
Отдельные записи каждого упражнения-практики, где крупным планом показаны все детали с подробными комментариями Алены Лебедевой
Автор – Алена Лебедева:
Автор двух запатентованных методик «Способ послеродового восстановления женщин» и «Способ гармонизации физического и психоэмоционального состояния женщин после родов или в периоды сильных переживаний».
Преподаватель курсов по подготовке к зачатию, родам и восстановлению после с 30-летним опытом.
Мама 6 детей.
Акушерка с 30-летним стажем, приняла в свои руки 4000 младенцев, рождённых естественным путём.
Врач традиционной китайской медицины.
Преподаватель кафедры клинической физиологии и нелекарственных методов лечения ФПКМР РУДН.