Для своих подписчиц я сняла в Китае специальную видео практику, которая также очень хорошо восстанавливает гормональный баланс и помогает оздоровить женскую систему: "Женские качели. Практика улучшения работы органов малого таза"
Для наилучшего эффекта, эту практику лучше делать утром и вечером (от 5 до 7 минут).