Комплексы, где мы снимаем
напряжение с ребер, активируем
диафрагму и раскрываем грудной
отдел
Учимся правильно дышать, работаем
с грудо-брюшной и тазовой
диафрагмой для устранения
выпирающего живота
Все видео с голосовым
сопровождением тренера
2 МОДУЛЬ. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Улучшаем функциональность мышц
тазового дна и подтягиваем ягодицы
Мобилизация и улучшение
подвижности тазобедренного
сустава
Устраняем дисфункцию мышц
тазового дна. Приводим в нормотонус
интимные мышцы, живот и осанку.
Комплексы МФР, которые снимут
напряжение - позволят более
глубоко расслабить и проработать
спазмированные мышцы
Освоишь систему заботы о своем
женском здоровье. Изучив один раз,
будешь использовать ее всю жизнь!
Без изнуряющих тренировок и спорт зала
3 МОДУЛЬ. ЛИМФОДРЕНАЖ И КАЧЕСТВО ТЕЛА
Активация лимфатической системы
для устранения отеков
Проработка дыхания, работа
с тазовым дном с помощью
теннисных мячей
МФР - работа с внутренней и внешней
частью бедра с помощью ролла.
4 МОДУЛЬ. АКТИВАЦИЯ СУСТАВОВ И СТОП + ПСИХОСОМАТИКА
ЗАЖИМОВ
Активируешь и улучшишь
мобильность суставов, коленей, стоп,
и поработаешь над тазом в 4-х
плоскостях. Работа с крестцом,
с позвоночником с помощью мяча
Узнаешь как мотивировать себя
на результат и быстро
восстанавливать силы