Результаты поиска по запросу: Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем (Дэн Бюттнер)

Известный журналист, путешественник и сторонник здорового образа жизни Дэн Бюттнер долгое время изучал привычки в питании и образе жизни долгожителей в разных регионах мира. В этой книге он делится выводами своего широкомасштабного исследования и предлагает практичные советы о том, что следует...

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко. Дэн Бюттнер –...

Описание книги В основе этой книги лежит исследование долгожителей. Авторы выделили несколько географических зон, в которых люди живут значительно дольше, чем в среднем, и, применив научные методы, выяснили, что влияет на долголетие. Неважно, где вы живете. Взяв на вооружение привычки...

Описание книги В основе этой книги лежит исследование долгожителей. Авторы выделили несколько географических зон, в которых люди живут значимо дольше, чем в среднем, и, применив научные методы, выяснили, что влияет на долголетие. Неважно, где вы живете. Взяв на вооружение привычки долгожителей...

О книге Автор книги – врач высшей категории Е. А. Тарасов – имеет 37-летний опыт работы в стационаре, поликлинике и на «неотложке». Вы узнаете, как сохранить жизненные силы, оптимизм, здоровье и стать долгожителем. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации...

Считается, что счастье человека в его руках, каждый может стать счастливым. Но масштабное исследование «голубых зон» – самых благополучных регионов планеты, показывает обратное. Каждому под силу встать на путь счастья, но только при поддержке окружающих: друзей, соседей, общества и даже...

В книге подробно рассмотрен современный тренд переизбытка информации и разнообразия контента. Автор иронично называет данный тренд "эпохой всеобщего информационного хомячества". Отождествляя современного человека (Хомо сапиенса) с потребителем разного рода контента, так называемым, "Хомо...

Практическое руководство по автоматизации маркетинга для малого и среднего бизнеса Персонализация, «дожим» клиентов и интеграция онлайн- и офлайн-маркетинга Как с помощью технологий и AI конкурировать с крупными компаниями Книга представляет собой практическое руководство по применению...

Об аудиокниге Этот текст – сокращенная версия книги Дэна Херли «Стань умнее. Развитие мозга на практике». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Вплоть до 2008 года считалось, что интеллект задан при рождении, что IQ – незыблемая величина. Однако новейшие исследования, с...

Перед вами уникальное практическое руководство от известных экспертов по маркетингу – мультимиллиардера, автора нескольких бестселлеров Дэна Кеннеди и разработчика сайтов, IT-консультанта Партива Шаха. Они предлагают простые и проверенные стратегии для жесткой автоматизации маркетинга. Авторы...

Описание книги В этой книге Дэн Хёрли собрал современные методики совершенствования интеллекта. Автор проинтервьюировал лучших исследователей и даже сам поучаствовал в качестве подопытного в экспериментах, чтобы узнать больше о методах, о которых он пишет. В книге раскрываются все аспекты...

На мастер-классе Вы узнаете: - Механизм образования морщин на лице. - Как можно повлиять на этот процесс: уменьшить имеющиеся морщины и прекратить образование новых. - Станете моложе и красивее!

Как увеличить доход от твоего инфобизнеса на 100%, 200%, даже 400% (или больше!) используя лишь простые е-мэйлы, написание которых займет не более 15-20 минут. Если ты хочешь создать машину, которая поможет многократно увеличить продажи без покупки дополнительного трафика, без поиска новых...

Если вы готовы окунуться в мир геймдизайна и стать профессионалом своего дела, тогда эта книга — ваш идеальный старт! “Геймдизайн на практике” — это пошаговое руководство, которое поможет вам уверенно пойти навстречу мечте — не только играть, но и построить успешную карьеру в мире игровой...

Каждая женщина стремится к тому, чтобы стать для своего мужчины идеальной любовницей. Чтобы стать такой, нужно приложить немало усилий. Ведь идеальной любовницей нужно быть не только в постели. Мужчину еще нужно заманить туда. И не просто заманить, а сделать так, чтобы он больше ни о ком другом...

Аннотация Эта книга посвящена практическому применению Zettelkasten. Здесь метод рассматривается как инструмент для повседневной интеллектуальной работы. Особое внимание уделено тому, как писать заметки, как связывать их осмысленно и как использовать получившуюся сеть для реальных задач...

Курс подойдет не только DevOps инженерам, но и разработчикам, имеющим дело с k8s. Он включает в себя все важные практические знания, необходимые в работе. В основе курса подход "от практики к теории" - скучно не будет! Запустим кластер, подключимся к нему, узнаем какие способы подключения бывают...

Скорочтение на практике Как читать в 3 раза быстрее и хорошо запоминать прочитанное Ощущаете ли вы, что вам стало сложнее сосредоточиться? Что вы стали чаще отвлекаться? Ваша память стала менее цепкой? Вы стали быстрее, чем несколько лет назад, забывать то, что вам важно? Ощущаете ли вы, что не...

Описание книги От базовых навыков до достойных офферов – пройдите полный путь к успеху в геймдизайне вместе с опытным специалистом с 9-летним стажем! Если вы готовы окунуться в мир геймдизайна и стать профессионалом своего дела, тогда эта книга – ваш идеальный старт! “Геймдизайн на практике”...

Приглашаем вас на онлайн-лекцию "Как смотреть кино: алгоритм действий на практике" с педагогом и режиссером Сергеем Болдыревым. Хотите научиться видеть больше, чем просто картинку? Узнать, как кино рассказывает истории и воздействует на наши чувства? Сергей Болдырев поделится своим опытом и...