Результаты поиска по запросу: Выгорание. 50 способов преодолеть тотальную усталость и жить полной жизнью (Заметки порно-актёра)

Начните просмотр, если: Вы находитесь в постоянном стрессе Научитесь реагировать на изменения так, чтобы не скатываться в яму, определите комфортный темп жизни и освоите техники самосострадания. Вы погрязли в рутине Поймете, почему мы боимся перемен, и внедрите привычки, которые помогут...

Никита Одинцов делится опытом и знаниями, накопленными за годы работы и жизни. Книга вобрала в себя многое, что может волновать каждого взрослого человека в нашей стране, а также то, что многие из нас стремятся передать своим детям, пока те не выросли. Опыт взрослой жизни — это то, чем мы хотим...

Известный врач-психотерапевт не только подробно расскажет о профессиональном выгорании и способах его преодоления, но и приведет ряд полезных тестов, упражнений для самодиагностики и профилактики расстройства! Приходилось ли вам ощущать сильное эмоциональное истощение? Хроническая усталость...

Столько всего нужно учитывать! И при этом оставаться живой и успевать радоваться каждому дню. Но где же взять для всего этого силы, если каждый день одолевают усталость и раздражение??? Вы правы! Прежде, чем помочь ребенку, важно позаботиться о самой себе! Для этого автор предлагает вам...

Прощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе Второе издание уникального практического руководства от автора бестселлера «Как влюбить в себя любого», которое помогло преодолеть робость и приобрести уверенность в себе миллионам людей! Неуверенность в себе...

Выгорание — одна из самых распространённых проблем XXI века. Трудоголизм, дедлайны, успешная карьера — все это может стать причиной выгорания. Многие из нас даже не замечают этого состояния, списывая его на усталость или плохое настроение. Но несмотря на эту проблему, которая может часто...

Учимся управлять тревогой, чтобы убрать беспокойство, которое мешает жить Курс поможет, если вы боитесь начинать или делать что-то из-за страха. Когда есть тревожные мысли, и они крутятся по кругу. Когда тело постоянно напряжено, когда кажется кажется, что скоро может случиться что-то плохое...

Чувствуете усталость, апатию или раздражение на работе? Время перестать просто «выживать» и начать жить. В книге «Выгорание» вы найдёте проверенные техники восстановления энергии, советы по управлению стрессом, инструментальные упражнения по тайм-менеджменту и осознанной продуктивности. Учитесь...

Настольное ободряющее пособие по выживанию в офисе, адаптации к самым разным обстоятельствам, коммуникации с коллегами, клиентами и руководством, навыкам продуктивной работы и саморазвитию, сохранению личных границ и аргументированному отстаиванию своей точки зрения. Польза и помощь в одном...

Вы много работаете, а ваши усилия редко замечают и часто не ценят? Вы до сих пор не нашли своё призвание или "свою стаю"? Или вам сложно отстаивать свои позиции в рабочих или личных ситуациях, когда считаете это важным? Выполнив 52 упражнения, вы научитесь: создавать образ желаемого будущего...

Эта книга — результат глубинного исследования и поиска выхода из проблемы выгорания. Автор — медицинский психолог. Книга содержит обзор симптомов выгорания, его причин и авторскую систему, которая помогает быстрому восстановлению и сохранению здоровья, позволяет повысить эффективность лечения...

В эпоху изобилия материальных благ и поверхностных удовольствий, когда мы порой забываем о настоящих ценностях, эта книга становится настоящим откровением. В ней автор, редактор и журналист Ольга Сафонова, отправилась в уникальное путешествие по жизни десяти женщин, каждая из которых отметила...

Интенсив для Вас, если: Хотите жить СВОЕЙ жизнью и научить этому своих детей Боитесь, что Ваша непройденная сепарация отразится на Ваших детях Не знаете, чего Вы хотите или знаете… но не действуете Часто обижаетесь или испытываете чувство вины Устали быть «хорошей девочкой» для всех, кроме себя...

Вебинар "Эмоциональное выгорание и как с ним справиться" Автор и вещущий вебинара Борис Литвак О причинах эмоционального выгорания, о том, как его устранить и не допустить снова Для кого этот вебинар Для тех, кому любимые занятия больше не доставляют удовольствия. Если раньше вы с радостью...

Почему такая книга будет востребована: Структура «Проблема — Объяснение — Готовое Решение» отвечает запросу на практичность. Охват ключевых «болей» современного человека: тревога, выгорание, прокрастинация, сложности с границами. Интерактивность: большое количество практик, чек-листов и планов...

Курс для тех, кто слишком много работает и хочет научиться отдыхать Бывает, просыпаешься — и уже нет сил, чтобы куда-то идти и что-то делать. Но работу никто не отменял Многие годами накапливают усталость и страдают от выгорания, но не понимают этого — ненавидят работу, ругаются с семьей и...

Как преодолеть эмоциональное выгорание. Простые шаги навстречу себе 5 видеоуроков, 3,5 часа Курс поможет: Понять, что делать в первую очередь, если ты понимаешь, что выгорела? Начать возвращаться в ресурс с помощью микропрактик, которые помогли сотням женщин. Даст быстрый способ выбраться из...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Друзья, усталость и эмоциональное выгорание догнали многих. Осенний сплин усугубляет состояние. Я записала вам (нам) в поддержку аудиокурс "Для тех, кто устал". Это восемь аудио в канале телеграм. Стоимость курса 1600р, но до 10...

Превратить хобби в успешный бизнес – непростая задача, но Дарье Гейлер это удалось. В книге она рассказывает о своем опыте и делится советами для тех, кто пока находится в начале пути. Дарья Гейлер – основательница компании, производящей краски и другие материалы для декорирования. Ее продукция...

О книге В данной книге автор подробно описывает своё одиночное велопутешествие длинною в 5000км, а так же рассказывает о тех психологических трудностях, которые ему пришлось преодолеть на пути к своей заветной мечте. "Жить полноценной жизнью, оставаясь неудачником..." - это история трансформации...