mindfocus

Занятие 9 “Внутреннее согласие” Где истоки недовольства жизнью Принятые и непринятые решения. Режим осознанности vs режим автоматизма Что такое ВОЛЯ, почему она бывает заблокирована и как ее активировать. Заданные обстоятельства. Что такое принятие и как к нему прийти Предпосылки для принятия...

Занятие 5 “Конфликты” Почему возникают конфликты, можно ли без них, когда пора бить тревогу, а когда конфликты — часть важного конструктивного процесса Красные и зеленые флаги в конфликтах Страх агрессии — чем чревато избегание конфликтов Ссоры, манипуляции, обиды — где корни неконструктивных...

Мягко пройти через период горевания, отгрустить свою потерю, восстановиться и чувственно вернуться к жизни Эта программа создана, чтобы помочь вам по-возможности мягко пройти через период горевания, отгрустить свою потерю, восстановиться и чувственно вернуться к жизни. Проживание утраты — один...

Занятие 4 “Этапы любовной жизни” Через какие этапы проходят долгосрочные отношения, характеристики каждого этапа, задачи каждого этапа По какому принципу мы сходимся, когда важно не терять рассудок, а когда важно его хотя бы немного потерять Как и когда можно определить “подходим ли мы друг...

Одна из многих (сериал) реж. Гордон Смит Разбираем известные произведения мирового кинематографа с психоаналитической точки зрения. Учимся понимать искусство и получать не только эстетическое, но и эмоциональное удовольствие, повышать интеллектуальный и культурный уровень и лучше понимать себя...

Занятие 3 “Влечения и их судьбы” Что такое сексуальность и какая у нее роль в отношениях Почему нас влечёт к одним и не влечёт к другим (почему влечёт к неподходящим партнерам и наоборот) Есть ли шанс у отношений, где изначально не было притяжения и страсти. Сексуальная конституция — это...

Занятие 2 “Хорошие отношения”: Что такое хорошие отношения (определения) на какие объективные параметры ориентироваться при построении отношения Почему именно пара (одиночество, моногамия, полиамория и другие формы отношений) Что отношения могут привнести в жизнь и что забрать Хорошее...

Занятие 9 “Прощение и благодарность” Чувства. Как понять, что я чувствую. Как правильно чувствовать. Подавленные чувства vs безудержное эмоционирование Как понять, что «я что-то прожил» и готов принимать решения без риска попасть в аналогичную историю Кому, для чего, почему важно прощать и...

Занятие 8 “Смысл и справедливость” Смысл, что это за переживание, откуда оно возникает, с чем связано и почему нам важно его ощущать “Вижу смысл, но все равно не делаю” — почему мы прокрастинируем важные для нашей жизни дела и как это исправить “Не вижу смысла в том, что делаю” — как вернуть...

Занятие 7 “Одиночество и грусть” Что такое одиночество и почему важно научиться правильно обходиться с этим переживанием Брошенность, исключенность, незначимость, экзистенциальное одиночество — откуда берутся и что с ними делать Почему мы зависимы от других людей и где границы нормы этой...

Занятие 6 “Внутренний голос” Голос, который регулирует наше поведение и самочувствие — откуда он берется и зачем нужен. Почему у нас в головах звучат одни и те же мысли и как они меняются (если меняются) в процессе внутренней работы. Травматические тенденции (сравнения с другими, тревога...

Занятие 5 “Травма” Что такое травма, при чем здесь бессознательное и почему это не просто “что-то неприятное, что со мной случилось” Почему большинство травм из детства, общий для всех механизм травмы Травмы, определяющие тип характера — нарциссическая травма, истероидная травма, параноидная...

Занятие 4 “Агрессия” Что такое агрессия — разные подходы к пониманию термина. Жизненная сила направленная на разрушение или просто злоба? Роль агрессии в гармоничной жизни; Индивидуальность и воспитание — что определяет нашу агрессивность; Подавленная агрессия — обида, неспособность стоять за...

Занятие 3 “Ресурсы” Что такое “психические силы”, куда они утекают и как устранять утечки; Как доступ к жизненным ресурсам связан с сепарацией; Проблемы ресурсов — деньги, еда, сон, здоровье, социальные связи и прочее. Что такое «содержание жизни» и почему даже безграничные ресурсы их не...

Здесь мы собираемся на занятие "Ценности": Что такое ценности, на какие сферы жизни эта тема распространяется и какие вопросы может решить Ценности и индивидуальность (как они помогают понять себя и совершенствоваться в аутентичности) Ценности и радость жизни, ценности и ощущение смысла...

О ЧЕМ ПОГОВОРИМ НА ЗАНЯТИИ Все мы люди (о том, сколько у нас общего и насколько это важно, место гендерной идентичности в личности человека) Где и почему возникают различия и в каком случае они становятся радикальными Развитие ребенка, роль отца, роль матери в жизни ребенка-мальчика и...

Нет такой области жизни, которая не была бы связана с самоценностью — ведь все наши мысли, решения, поступки, отношения проходят через наши отношения с собой. Соответственно то, насколько мы ценим свое время, свои силы, свои эмоции, свое внимание, свою здоровье, пространство своего дома...

Мысли “Что обо мне подумают?”, “Не выгляжу ли я глупо?” – сами по себе, не хорошие, не плохие. Они нужны нам, чтобы позиционировать себя в социуме адекватно, не сталкиваться с болезненным опытом осуждения и отвержения, чтобы найти тот способ выражения своего уникального содержания, который будет...

На третьем занятии мы углубляемся в исследование агрессии и подходим к вопрос больше с экзистенциальной позиции. Если мы уже научились различать “злобные” чувства, понимать их, не бояться и корректно проявлять, исследование агрессии может помочь нам обнаружить важные фундаментальные вещи –...

Люди часто представляют себе взросление неправильно. Как будто из того что сейчас есть должно вырасти что-то другое – то есть чтобы повзрослеть я должен измениться. Например, стать более усидчивым, целеустремленным, уверенным в себе, я должен что-то узнать, чего-то достичь и вот тогда я наконец...