zarina del mar

Этот Интенсив для Тебя, если: Ты хочешь убрать живот после родов Сидишь на диетах, но живот все еще с тобой Вдруг появился нижний животик после 40 Ты скрещиваешь ноги, когда чихаешь, а прокладки с тобой даже вне месячных Ты хочешь красивый сухой живот и упругое тазовое дно без болей дома за 20...

Этот Интенсив для Тебя если ты тренируешься, но ягодицы не растут ты не чувствуешь ягодицы в упражнениях у тебя все уходит в ноги или поясницу ты пробовала бег, приседы, тренажеры — и не получила результат ты хочешь попу, но без зала и сложной техники Ты уже знаешь что: Бег не работает...

Этот пятидневный Марафон про 2 самые важные вещи: Реактивное похудение Укрепление мышц с акцентом на проблемных зонах. Давай перестанем делать вид, что нас это не интересует. Мы хотим Крепкие ноги Круглую упругую попу Сухой живот Точеные руки Красивую спину пантеры И это все нам нужно быстро...

Это осанка! Вываливается живот? Чаще всего дело не в лишнем весе. Болит голова после рабочего дня? Это проблемы с нездоровым наклоном шеи. Болит поясница после долгого сидения? Если запустить можно получить защемление нервов. «Заклинило» шею с утра? Это не простуда, это признак перекоса...

«Мечта, отложенная надолго, перестаёт быть мечтой и становится сожалением» — японская пословица. Это путешествие — не про Японию. Это путешествие про Тебя Про остановку. Про тело. Про тишину. Про возвращение к себе — без чемоданов и перелётов. Если ты давно ловишь себя на мысли: «Жизнь идёт, а...

Я долго не хотела делать Интенсив для лица. Потому что правда про подтянутое лицо неудобная — и она не продаёт кремы и косметологов. Потому что секрет подтянутого лица, не в лице. Но! Пришла пора рассказать прямо, что я делаю для своего лица и лиц моих родителей, которым уже 64+. Подтянутое лицо...

Все, что набрано за 10 дней ты сможешь слить за 72 часа. Что будет на Интенсиве? Мой живой трехдневный Интенсив ЛИМФОДЕТОКС ЗА 72 ЧАСА это: 10 советов и упражнений по быстрому лимфодетоксу в закрытом Telegram канале ДО начала Интенсива 3 дня Интенсива: День 1 — Перезапуск лимфатической...

Новый комплекс на пресс по моей методике Комплекс состоит из 2 частей: 1 часть — Детальное объяснение техники упражнений — видеоурок /длительность 10 минут/ 2 часть — делаем все упражнения из 1 части вместе со мной под таймер — видеоурок /длительность 9 минут/ Всего — 5 упражнений — слушай мои...

Последний Марафон 2025 года Почему нужно успеть? Этот Марафон завершает цикл моих самых успешных живых Марафонов этого года — Тело без Отеков и Самомассаж В этот раз я разберу глубокие двигательные и дыхательные практики для сохранения молодости Подойдет всем — будут версии для новичков, людей...

Почему этот Марафон? На прошлом марафоне «Тело без отеков» я дала одно занятие по самомассажу — и это ВЗОРВАЛО результаты. Участницы писали: «Отеки уходили прямо во время тренировки!» С тех пор меня буквально засыпали вопросами про самомассаж. Что дает самомассаж? Активный лимфодренаж — уходит...

Хочу тебе признаться, что я сама долго сопротивлялась этим знаниям. Сложно было поверить, что почти все, что мы считаем жиром, на самом деле — вода. Живот мешочком — отек Икры — бутылки — отек Распухшие ступни — отек Дряблые руки — отек Главная причина отеков — не в воде или...

Знаешь какое мое видео самое просматриваемое на всех платформах? Молодость в твоих ногах! Потому что когда ты занимаешься своими ногами каждый день — ты права! Именно ноги отвечают за нашу молодость и красоту. И красивую попу конечно никто не отменял. Поэтому я делаю целый отдельный Летний...

Для кого этот Интенсив? Никогда ничем не занималась и не знаешь откуда начать? Не могла себе позволить дорогие программы тренировок? Потеешь в зале, ужалась по сладкому, а шести кубиков так и нет? Приседаешь до упада, а красивых ягодиц так и нет? Есть только 5-10 минут в день на свое тело? Что...

Новая программа 5 дней — 5 минут это Интро, где я обьясняю суть своего 3D метода 5 видеоуроков, каждый из 2 частей: Первая часть — объяснение техники движения Вторая часть — двигаемся вместе со мной под таймер. ровно 5 минут! Суть моего 3D метода в том, что ты можешь проработать свое тело без...

Да! Я сделала это! Ты столько спрашивала - есть ли у меня марафон про питание… Иии вот он! Ты начнешь лето - красивой! ❗️Главное про Тебя Вес не уходит Энергия — на нуле Каждый день начинаешь с вины за еду Диеты? Срывы? Замкнутый круг? Делай не больше — делай по другому. Тебе не нужна ещё...

Мечты должны исполняться, согласна? Моя заветная мечта — побывать в Японии и не просто побывать, а сделать сюрприз моей маме, которая едет туда на свой день рождения, но не знает... Что я тоже прилечу из Лос Анджелеса... Так у меня родилась идея — я покажу Тебе наше путешествие по Японии своими...

Живой Марафон с Зариной. 5 дней по 20 минут в день. Пробуждаем твою молодость и красоту за 5 дней. Главные новости ты уже знаешь — как раньше уже не будет Первые морщинки Повышенный сахар в крови И холестерин скачет И этот предательский животик с тобой Дорогие крема тебе не помогут — уже...

Что входит в комплекс? 1. Вводный урок (Записанный видеоурок, длительность 26 минут) Самый важный — я объясняю и даю ключ ко всему комплексу! 2. Стройное тело за 20 минут в день (Записанный видеоурок, длительность 22 минуты) Тренировки на все тело: 3. Стройные ноги и упругие ягодицы (Записанный...

Для кого этот комплекс? Каждый день меня спрашивают - есть ли у меня что-то с железом, весами и чтобы задыхаться и плакать. Особенно мужчины... Не бывает "женских" или "мужских" тренировок. Но под "мужскими" часто понимают работу с весами. Поэтому я сделала комплекс из 5 тренировок с...

Для кого подойдет: комплекс Женщина. Тело: Совершенство Это продвинутые 3D тренировки для тех кто уже знаком с моим методом или не новичок в спорте Это интенсивная работа под таймер вместе с Зариной с максимальным включением мышц всего тела Что входит в "Женщина. Тело: Совершенство"? Семь...