В новом канале вы увидите самые сочные и аппетитные рецепты, с высоким содержанием белка, которые легко вписываются в рацион — без жёстких диет и сложных ингредиентов
Лучшие рецепты найденые и проектированные мной за последние полгода
Подробнее о наполнении канала
20 высокобелковых приёмов пищи
Рецепты от 500 до 550 ккал
Высокое содержание белка — от 30 до 50 грамм в одной порции
Видеоинструкция в формате 40-60 секундного видео
Текстовое описание всех процессов и список необходимых продуктов
Быстрое и поэтапное приготовление
Блюда в канале готовятся сразу на 2-6 дней
Подробные КБЖУ каждого рецепта
Этот канал подойдёт, если вы:
худеете набираете мышечную массу хотите есть вкусно и осознанно для семей с детьми
Просто берите 3-4 любых рецепта (это 1500-2000 ккал) и составляйте свой рацион на 2-3 дня, или готовьте понравившиеся блюда по отдельности