Дыши. Энциклопедия дыхательных практик [Сергей Неаполитанский, Амрита Неаполитанская]

[Aноним]

Ссылка на картинку

Эта книга – проводник в мир осознанного дыхания, которое является ключом к здоровью, силе, ясности ума и целостности.

В ней вы найдете:

– сотни проверенных практик и инновационных авторских техник;

– простые дыхательные упражнения и пранаямы для снижения стресса, улучшения сна и повышения концентрации;

– научные факты о дыхании и разбор распространенных мифов;

– синтез древних традиций и современных исследований.

Дыхание – основа жизни. Оно напрямую связано с телом, умом и подсознанием. С его помощью можно эффективно управлять внутренними ресурсами, своим состоянием, энергией, вниманием, эмоциями, а также улучшить качество отношений.

Благодаря четким инструкциям, наглядным моделям и продуманным методикам вы сможете быстро достичь позитивных изменений.

Смотреть далее...

Показать больше