Скажи нет бесконечным диетам, голодовкам и срывам, приводящим к зажору.
Как это работает?
Ставишь цель похудеть
Оплачиваешь участие
Получаешь доступ к обучающей платформе
Питаешься по разработанному лично мной меню
Тренируешься по видео тренировкам без тренажеров
Узнаешь о доступных и эффективных вариантах домашнего ухода
Усваиваешь все основные принципы правильного питания
Получаешь ежедневный контроль и коллективную поддержку
Участвуешь в конкурсах и получаешь подарки
Обретаешь желаемый результат
Программа марафона
При комплексном подходе, вы сможете достичь удивительного преображения и положительных изменений.
Всё в ваших руках!
Уход
Обязательный ежедневный уход за собой. Вам будут предложены всевозможные и доступные варианты ухода в домашних условиях.
Питание
Меню получаете на весь период марафона. Не нужно забивать голову подсчетами КБЖУ и думать ,
что приготовить каждый день. Я все это сделала уже за вас. Каждый прием расписан по граммам с
подробным рецептом приготовления. А так же, чтобы соблюдение принципов правильного
питания не запомнилось Вам вечным стоянием у плиты, готовим мы один раз на два дня.
Тренировки
У Вас будет ежедневный минимум - выполнение кардио нагрузок. Для Вас записаны кардио тренировки без тренажеров,а также силовые тренировки в домашних условиях
Тариф Премиум:
Меню на 3 недели
Видео-тренировки в домашних условиях с фитнес тренером @valia_sport