Aноним 30 Авг 2024 #1 Ссылка на картинку Программа ВСЕ ТРЕНИРОВКИ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ» 1 НЕДЕЛЯ Вводная лекция Лекция: Ставим цели на курс с умом Базовая лекция по питанию Лекция: Биомеханика дыхания Лекция: Осанка Практика по осанке Комплекс фейс-массажа 1 Индивидуальная диагностика осанки и помощь в постановке целей на курс 2 НЕДЕЛЯ Лекция: Все про кач ягодиц Продвинутая лекция по питанию Силовая «Ягодицы+верх» light Силовая «Ягодицы+верх» light Силовая «Ягодицы+верх» light Групповая онлайн-тренировка с Полиной 3 НЕДЕЛЯ Лекция от приглашённого эксперта: Сон Силовая «Ягодицы+верх» light Силовая «Ягодицы+верх» light Силовая «Ягодицы+верх» light Групповая онлайн-тренировка с Полиной Бонус: тренировка на развитие координации, взрывной силы и баланса 1 4 НЕДЕЛЯ Силовая «Ягодицы+верх» medium Силовая «Ягодицы+верх» medium Силовая «Ягодицы+верх» medium Групповая онлайн-тренировка с Полиной Комплекс фейс-массажа 2 5 НЕДЕЛЯ Силовая «Ягодицы+верх» medium Силовая «Ягодицы+верх» medium Силовая «Ягодицы+верх» medium Групповая онлайн-тренировка с Полиной 6 НЕДЕЛЯ Силовая «Ягодицы+верх» hard Силовая «Ягодицы+верх» hard Силовая «Ягодицы+верх» hard Групповая онлайн-тренировка с Полиной Комплекс фейс-массажа 3 7 НЕДЕЛЯ Силовая «Ягодицы+верх» hard Силовая «Ягодицы+верх» hard Силовая «Ягодицы+верх» hard Групповая онлайн-тренировка с Полиной Бонус: тренировка на развитие координации, взрывной силы и баланса 2 8 НЕДЕЛЯ Силовая «Ягодицы+верх» hard Силовая «Ягодицы+верх» hard Силовая «Ягодицы+верх» hard Онлайн-выпускной с Полиной Смотреть далее... Показать больше Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть авторский контент.
Программа ВСЕ ТРЕНИРОВКИ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ» 1 НЕДЕЛЯ Вводная лекция Лекция: Ставим цели на курс с умом Базовая лекция по питанию Лекция: Биомеханика дыхания Лекция: Осанка Практика по осанке Комплекс фейс-массажа 1 Индивидуальная диагностика осанки и помощь в постановке целей на курс 2 НЕДЕЛЯ Лекция: Все про кач ягодиц Продвинутая лекция по питанию Силовая «Ягодицы+верх» light Силовая «Ягодицы+верх» light Силовая «Ягодицы+верх» light Групповая онлайн-тренировка с Полиной 3 НЕДЕЛЯ Лекция от приглашённого эксперта: Сон Силовая «Ягодицы+верх» light Силовая «Ягодицы+верх» light Силовая «Ягодицы+верх» light Групповая онлайн-тренировка с Полиной Бонус: тренировка на развитие координации, взрывной силы и баланса 1 4 НЕДЕЛЯ Силовая «Ягодицы+верх» medium Силовая «Ягодицы+верх» medium Силовая «Ягодицы+верх» medium Групповая онлайн-тренировка с Полиной Комплекс фейс-массажа 2 5 НЕДЕЛЯ Силовая «Ягодицы+верх» medium Силовая «Ягодицы+верх» medium Силовая «Ягодицы+верх» medium Групповая онлайн-тренировка с Полиной 6 НЕДЕЛЯ Силовая «Ягодицы+верх» hard Силовая «Ягодицы+верх» hard Силовая «Ягодицы+верх» hard Групповая онлайн-тренировка с Полиной Комплекс фейс-массажа 3 7 НЕДЕЛЯ Силовая «Ягодицы+верх» hard Силовая «Ягодицы+верх» hard Силовая «Ягодицы+верх» hard Групповая онлайн-тренировка с Полиной Бонус: тренировка на развитие координации, взрывной силы и баланса 2 8 НЕДЕЛЯ Силовая «Ягодицы+верх» hard Силовая «Ягодицы+верх» hard Силовая «Ягодицы+верх» hard Онлайн-выпускной с Полиной Смотреть далее... Показать больше