Привет! Меня зовут Аюна, я фитнес-тренер и мать бородатого сына.
Сейчас мой вес 57-58 кг. при росте рост 162 см. Но я не всегда была такой. С самых пелёнок имела лишний вес - и в 18, 25, 30 лет - в свои самые лучшие годы, когда море по колено, носила 56 размер одежды и жутко себя стеснялась. Мой путь трансформации был непростым и долгим, но с появлением спорта жизнь значительно улучшилась. Что входит в марафон:
20 тренировок в прямом эфире. (Интервальные, круговые и силовые)
3 плана питания на месяц с разными КБЖУ.
Ежедневные посты с полезной информацией о питании, здоровье и мотивации.
Эфиры с профессионалами: тренер тренеров, физиолог, диетолог, гинеколог, визажист, косметолог, трихолог, стилист и другие.