Как правильно питаться в жару и вернуться из отпуска без лишних килограммов
Этот интенсив для:
хозяек, которым не безразлично питание семьи в летний период
тех, кто хочет провести лето с пользой для здоровья
шеф-поваров, работающих в зож-ресторанах
нутрициологов и коучей по питанию, которые хотят расширить границы услуг и повысить чек на свои услуги
Что вы получите на интенсиве:
Практические рекомендации. Ведущий нутрициолог МИИН расскажет все о питании по протоколам: детокс, LCHF, FODMAP
Летние рекомендации. Узнаете правила безопасного летнего препровождения
План действий. Поймете, как работать с протоколами питания и применять их в жизни
Примеры летних заготовок. Получите готовые примеры заготовок на популярных протоколах
Программа интенсива:
День 1:
Топ-4 причины летних отравлений
Повышенная токсическая нагрузка. Как распознать?
Когда необходим детокс протокол.
Чем кормить органы детоксикации?
Возможен ли полноЦЕННЫЙ рацион на All inclusive или как вернутся из отпуска без лишних килограммов?
+30 за окном. Как правильно питаться в жару?
Вода - как много в этом слове
День 2:
Разноцветное лето в тарелке
Как LCHF поможет решить последствия фруктовых диет?
Изобилие овощей, фруктов и зелени ведет к FODMAP протоколу!
Что может скрываться во фруктах и овощах?
Как правильно мыть и замачивать овощи и фрукты?
Виды летних заготовок
Подарок:
Гайд "Летние детокс напитки"
Ведущая интенсива:
Александра Новикова
Нутрициолог, спикер МИИН и член АНКЗ
Блогер основного аккаунта @miin_ankz
Коуч ICF по работе с расстройствами пищевого поведения
Wellness / health coach (EAC) с 2016 г.