Жить свою жизнь в удовольствие, формировать своё окружение, комфортно чувствовать себя в общении, уверенно отказывать или соглашаться, выбирать в свою пользу. Уважать себя и учить этому свою семью. Всё это дают личные границы и умение их защищать.
- 4-х недельный интенсив
- 22 аудио-лекции
- Рабочая тетрадь
- Закрытый чат для участников
- Доступ к интенсиву 6 месяцев
Для кого этот интенсив:
- Вы не понимаете своих и чужих границ
- Вы боитесь защищать свои границы
- Вы ругаете себя за то, что не защищаете границы своего ребёнка
- На вас все «ездят» кому не лень
- Вы всегда соглашаетесь и боитесь сказать нет
- Для вас защита границ, это всегда агрессия и страх обидеть
- Вы часто чувствуете свое бессилие и неважность в общении с другими людьми
- В вашей семье у всех разное представление о границах
- Вы хотите установить понятные для себя и окружающих личные границы и научить это делать ребёнка
Что вы получите:
- Поймете свои потребности и границы
- Осознание того, как границы влияют на качество вашей жизни
- Примете себя, как главного человека в своей жизни
- Научитесь говорить НЕТ без чувства вины
- Научитесь снисходительно относиться к агрессивным людям
- Навык выстраивания ясных и комфортных отношений с родными, близкими, коллегами
- Адекватное представление о личных границах
- Научитесь эффективно коммуницировать
- Укрепите свою самоценность
- Найдете свою «золотую середину» в выстраивании личных границ
- Начнёте выбирать себя с пользой для семьи
Программа обучения:
Неделя 1
Что такое границы. Типы границ. Где мои границы? Мифы о границах. Формирование навыка понимать свои границы.
Неделя 2
Границы и эгоизм. Вина, страх и агрессия. Где мои потребности? Что я делаю не так? Формирование навыка удовлетворять свои потребности.
Неделя 3
Учимся отказывать. Бережное общение. Где «золотая середина»? Формируем навык понимать, что для меня хорошо и принимать решение в свою пользу.
Неделя 4
Учимся понимать границы на разных уровнях общения: семья, дети, родственники, друзья и коллеги. Границы с собой. Работа с мышлением. Формируем и закрепляем навык защиты личных границ.
Автор интенсива:
Ирина Селиванова, педагог-психолог и эксперт по половому воспитанию
Формирую половую культуру
Автор курсов и программ по половому воспитанию для детей, подростков и взрослых.
Опыт работы более 5 лет
Научу правильно, свободно и уверенно говорить с детьми о сексуальности
Более 11 000 семей прошли обучение
И успешно применяют полученные знания в семье. Присоединяйтесь к сообществу осознанных родителей и воспитывайте счастливых и здоровых детей!
