Нейропсихология ресурса: как психологу избежать выгорания.
Как знания о работе мозга помогают сохранять ресурс и устойчивость, поддерживать саморегуляцию и предотвратить выгорание.
Мы привыкли заботиться о психике клиентов. Но часто упускаем из виду, что наш собственный мозг работает в режиме повышенной нагрузки, а знания о его устройстве остаются теоретическими.
Цели программы и приобретаемые компетенции:
- В результате вы получите больше знаний об особенностях работы мозга и чек-листы «Гигиена мозга» под каждый тип нервной системы.
Для кого программа:
- Вебинар предназначен для практикующих психологов, психотерапевтов, консультантов, а также специалистов помогающих профессий, заинтересованных в интеграции нейронаучных подходов в свою повседневную работу без углубления в чисто клиническую диагностику.
Программа:
Мы разберем:
- Почему «выгорание» — это не метафора, а буквальное «перегревание» коры головного мозга, и как это остановить;
- Как поддерживать ресурс мозга в условиях информационного шума и многозадачности.
- Практические алгоритмы «ухода за мозгом»: от теории к реальным действиям.
- Откуда берется энергия для мозга, можно ли пополнить ее запасы и как активировать себя в моменте.
- Есть ли внутри мозга конкуреция за ресурс
- Что такое "нейротрофический фактор" и как нужно поддерживать свой мозг в повседневной жизни.
- Неочевидные источники микро-стрессов для нервной системы и можно ли ее саму (нервную систему) изменить.
- Почему привычные стратегии отдыха перестают работать, и как отличить обычную усталость от нейродинамического сдвига, ведущего к выгоранию.
- Что такое «перегревание коры» с физиологической точки зрения и как вовремя заметить индикаторы дисбаланса (по всем сферам функционирования).
- Почему универсальные советы по восстановлению не помогают всем: стратегии поддержки для разных типов нервной системы (по соотношению возбуждения и торможения).
