Благодаря множественным исследованиям и опыту худеющих, доказано, что похудение это не просто спорт и диета - это нормализация гормонов и дефицитов, это работа с психикой, где важно устранить старые программы пищевого поведения, а также подбор питания, которое не будет вводить вас в напряжение.
На курсе вас ждут видео уроки с методичками в формате pdf, которые ОТ и ДО изменят Ваше отношение к похудению.
Курс NOVA’Я - это комплексное изменение образа жизни и работы мозга. Где вы научитесь полноЦЕННО жить без пищевых расстройств.
Спойлер: Программа курса
больше 50 видео уроков Модуль 1. Питание
Уроки:
Введение
Психологический настрой
Как уходит вес и как делать замеры?
Как легко составить рацион легко?
Как питаться в праздники без вреда для фигуры? Как избавиться от тяги к алкоголю?
Как избавиться от сахарной зависимости?
Как худеть без подсчета калорий?
Дополнительные материалы (уроки + пдф-методички + доступ к урокам детокса)
Результаты модуля: Научитесь легко составлять свой рацион в любой ситуации, исходя из ваших предпочтений или рекомендаций от врача. В данном модуле, вы получите знания которые помогут худеть без подсчета калорий, изнуряющих тренировок и не исключая ваши любимые продукты Модуль 2. Психология
Уроки:
Психология здорового питания
Фокусировка на цели
Мотивация, почему пропадает? Почему лень становится главной в твоих действиях?
4 ступени к достижению цели
Эмоции и срывы
Выгоды лишнего веса
Первая ступень к трансформации
Психология срыва
Питание по голоду
Формирование нового пищевого поведения
Результаты модуля: В данном модуле вас ждут психологические упражнения, которые помогут взглянуть на проблему по новому, и найти безопасный подход её решения . Вы узнаете истинную причину перееданий со стороны дефицита психологических потребностей, узнаете как работать с тревогой - которая к сожалению является одной из самых популярных причин переедания. И самое важное, в этом модуле вы сможете изменить пищевое поведение, благодаря улучшению других сфер своей жизни. Модуль 3. Гормоны
Уроки:
Почему вес набирается и почему его тяжело снизить?
Гормоны и похудение (базовые анализы)
Витамины (базовые витамины в помощь похудению - как выбрать?)
Гормоны, которые влияют на вашу мотивацию и не дают достигать цель
Хронический стресс и бесконтрольные переедания
Как худеть во сне?
Инсулинорезистентность
Бонусные уроки
Результаты модуля: Результат который вас ждет после данного модуля: вы узнаете, какие анализы необходимо сдать и какие витамины рекомендованы для помощи в снижении веса- а также как их выбирать, чтобы не тратить время и деньги на пустышки. Вы узнаете какие гормоны провоцируют лишний вес или наоборот сжигают жировую массу. Здесь вы узнайте также секрет беспрерывной мотивации и удовольствия от процесса, которыми руководят также наши гормоны. Модуль 4. Самогипноз
Результаты курса
Результаты которые вас ждут на курсе, приведут вас к жизни, о которой скорее всего вы давно мечтали, так как мы будем работать не просто с питанием, и полностью с изменением вашего состояния, как и со стороны физиологии, так и со стороны психологии. Все уроки и модули построены так, что вам будет удобно, интересного и понятно проходить программу, что следствием приведет вас к изменению пищевого поведения и к пожизненной СТРОЙНОСТИ.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...