Это
полностью обновленный и перезаписанный
курс Дмитрия Ходана по осанке - со всеми его новыми знаниями в этой области.
Курс помогает решить следующие проблемы:
- Дискомфорт и боли в пояснице, шее, между лопатками, а также головные боли. Есть грыжи, протрузии или остеохондроз не в острой стадии
- Эстетические проблемы - выпирающий живот, холка (вдовий горбик), второй подбородок
- Болезненные месячные, также боль во время секса, присутствие воздух во влагалище и отсутствие оргазмов
- Слабость тазового дна - опущение органов 1-2 степени, недержание мочи
- Косточка на ноге или врач поставил диагноз «плоскостопие»
- Хронический стресс - у вас есть панические атаки, депрессия или повышена тревожность
Программа курса:
1 неделя - Снимаем напряжение с диафрагмы и пробуждаем рецепторы тела
2 неделя - Улучшаем подвижность плечевого пояса и позвоночника
3 неделя - Развиваем подвижность таза и улучшаем мышечный баланс ног
4 неделя - Развиваем внутреннюю поддержку от глубоких мышц
5 неделя - Увеличиваем нагрузка на поверхностные мышцы
6 неделя - Интеграция развитых навыков в глобальные движения
7 неделя - Улучшаем координацию и баланс в интеграционных движениях
8 неделя - Укрепляем мышечно-связочный аппарат
