Наращивайте мышцы. Для тех, кто не может набрать мышечную массу или хочет увеличить прогресс.
Похудение. Для тех, кто хочет похудеть здоровым способом.
Рельефность. Когда вы хотите добиться рельефа и нарастить максимальную
мышечную массу безопасным и профессиональным способом
Повышайте уровень своих знаний. Для тех, кто хочет перенять мой опыт и мою уникальную тренировочную программу.
Увеличьте свою силу. Для тех, кто хочет увеличить мощность и научиться поднимать тяжелые веса.
Что будет в программе:
Программы тренировок для тренажерного зала и домашних тренировок. Вы можете выбрать программу в соответствии с вашими целями и предпочтениями.
Видеоуроки на тему: Мои принципы тренировок, восстановление и мой опыт тренировок.
Руководство по питанию: Как рассчитать норму калорий для набора и измельчения. Набираю и измельчаю шаг за шагом, включая мои принципы диеты и все о белках, жирах и углеводах. Примеры меню и т. д. И добавки, которые я принимаю.
Видео о добавках: Мои лучшие добавки, именно то, что я использую. Много полезной информации о добавках, витаминах и т. д.
Тренировка пресса и корпуса: тренировка пресса и корпуса, которую вы можете добавить к своей основной тренировочной программе.