Впервые: марафон-практикум по созданию стройной фигуры от Академии Доктора Берга. Старт потока – 18 мая.
Похудейте на 5–10 кг и уберите целлюлит за 4 недели по методике Доктора Берга. Без голодовок, изнурительных тренировок и срывов.
95% людей не достигают желанной формы
Вы уже пробовали диеты, скачивали планы питания. И что произошло?
- Слишком сложно: готовить отдельно для себя – это ад.
- Слишком дорого: «здоровые» продукты бьют по бюджету.
- Нет системы: вы голодаете 3 дня, срываетесь, набираете вес обратно + ещё 2 кг.
- Нет поддержки: когда хочется съесть пиццу в 2 часа ночи, некому сказать «стоп».
Проблема не в вашей силе воли. Проблема в отсутствии работающей системы. Вам не нужно стараться больше. Вам нужно делать правильные действия в правильном порядке. Именно это мы и даём на марафоне.
Что такое марафон «Приведи себя в форму»?
- Это программа сопровождения, где мы помогаем вам пройти путь от точки А (лишний вес, отёки, целлюлит) до точки Б (лёгкость, стройный живот, уверенность в купальнике).
- Это практикум, где вы не «тонете» в теории, а сразу действуете. .
- Марафон основан на проверенной тысячами людей методике Доктора Берга.
- С вами работают профессиональные консультанты, прошедшие профильное обучение у Доктора Берга.
- Нужно уделять всего 30 минут в день, чтобы получить желанную фигуру через 4 недели
Содержание марафона:
- Введение
- Мотивация
- Утренний ритуал и признаки инсулинорезистентности
- Идеальная тарелка + убираем перекусы
- Меню для участников марафона — неделя 1
- Вся правда о сахаре: скрытые враги и умные сладости
- Меню для участников марафона — неделя 2
- Польза интервального голодания
- Женский цикл, ПМС и кортизол
- Фитнес без истощения надпочечников
- Как добиться плоского живота: разбираем жир и вздутие, учимся преодолевать эффект плато
- Меню для участников марафона — неделя 3
- Похудение во сне: роль гормона роста и правила здорового сна
- Питание и красота: как дефициты, гормоны и пищеварение влияют на внешность
- Красота лица и тела надолго
- Меню для участников марафона — неделя 4
- Протокол лета и итоги марафона
