Автор особо подчеркивает:
"В этой программе можно проходить курс только последовательно, не перепрыгивая курсы, а переходя из одного в другой. Каждый этап идет последовательно так как необходимо подготавливать организм к очередной нагрузке и работать над определенными проблемами каждого курса."
ПРОГРАММА КУРСА ”ПРОЩАЙ ЦЕЛЛЮЛИТ”
ПИТАНИЕ:
Рекомендации по корректировке продуктовой корзины - список продуктов, которые исключить во время жиросжигания.
Рекомендации по питанию: распределение продуктов питания для лучшего жиросжигания.
Примеры меню для жиросжигания + БУЧ система для антицеллюлитной программы.
ТРЕНИРОВКИ:
5 тренировок в неделю по 15 минут упор на жиросжигание в области ног.
дополнительно 4 тренировки в неделю: на спину, руки, пресс, ноги по 20 минут.