Курс необходим, если:
- Нет проблем с мышцами тазового дна, но вы вовремя хотите профилактировать возрастные изменен
- Вам нужно бережно восстановиться после род
- Вас беспокоит выпирающий живо
- Вы гуляете от туалете до туалета или вас беспокоят подтекания при прыжках, нагрузках, чихании и т
- Боль во время полового акта или неудобные и ненужные звуки
- Пропала чувствительность во время полового акта, снизилось в целом либидо
- Вы чувствуете себя постоянно уставшая
- Опущение стенок влагалища или органов малого таза 0-1 степени
- Хотите избавиться от проблем с ЖКТ (вздутие, газы, запоры)
- У вас отваливается поясница, болит копчик, крестец
- Вы наблюдаете или хотите профилактировать варикоз
Результаты:
1.Красивый подтянутый живот :Включение мышц без агрессивных тренировок
2.Комфорт и лёгкость в пищеварении:Тело работает гармонично и без напряжения
3.Готовность к осознанным фитнес-нагрузкам:Без риска перегрузить мышцы или нарушить баланс
4.Здоровое тазовое дно:Исчезает дискомфорт, воздух во влагалище и проявления недержания
5.Здоровая поясница и легкое движение:Больуходит, возвращается гибкость
6.Благородная осанка и уверенность в теле:Внутреннее и внешнее выравнивание через прикладную неврологию
7.Бережное восстановление после беременности и родов:С опорой на современную нейронауку
8.Профилактика опущения органов:Стратегическая забота о здоровье на годы вперёд
Программа курса
Новые тренировки каждую неделю
Курс рассчитан на 60 дней, где каждые 7 дней для вас будет открываться новая неделя тренировок — 3 тренировки в неделю без стресса и лишней информации.
Без повторов и однообразного подхода!
24 основные тренировки
Основные комплексы курса на тазовое дно, дыхание и грудной отдел разной интенсивности от 20 до 45 минут длительностью.
4 бонусных урока
Работа со швами, мфр, болью в пояснице и дыханием, чтобы усилить эффект от упражнений.
Модуль по коррекции вредных бытовых привычек
Онлайн - встреча
С врачом - гинекологом и ответы на ваши вопросы
