Вы получите: материалы курса Фитнес программа для тех, кто:
хочет проработать своё тело и придать ему женственную форму
хочет похудеть, поддержать или набрать массу (распределение в соответсвующие группы)
хочет прорисовать рельеф всего тела и увеличить мышцы
хочет параллельно подтянуть верх/живот
хочет разобраться в питании и БЖУ
хочет получить мотивацию спортивный настрой от меня
Программа состоит из 3 компонентов:
Когда ты сочетаешь эти рекомендации по питанию с проверенным режимом тренировок, пользуешься авторскими советами и рекомендациями ты получаешь потрясающий результат, который можно сохранить на всю жизнь:
тренировки
правильное питание
отчеты и мотивация
Это именно та система, которой автор следовала при подготовке к международным соревнованиям, что позволило ей создавать и лепить тело своей мечты и стать вице-чемпионкой мира по фитнес-бикини.