Fisiologia e Bioquímica do Exercício
Como o corpo funciona durante o movimento
Чему вы научитесь:
Принципы физической подготовки
спортивное питание
укрепление мышц
Мышечная гипертрофия
Анаэробный и аэробный метаболизм
тренировать генетику
терморегуляция
лактат
Адаптация к упражнениям
Потребление кислорода VO2
сопротивление усталости
Бодибилдинг
мышечная кинезиология Требования
основная биохимия
основная физиология
Описание
Это другой курс по физическим упражнениям . Во-первых, мы изучим роль стресса в упражнениях и то, как люди приспосабливаются к совершенству лучше, чем любое другое животное. Это позволило развить спорт и принципы спортивной тренировки . Затем приступим к изучению терморегуляции , и увидим, как человек расселился по миру, потея, гуляя и бегая от жажды. Gatorade лучше воды? Мы поступим иначе. Упражнения расходуют АТФ, а регенерация АТФ из АДФ и АДФ будет в центре внимания предстоящих занятий. Таким образом, вы поймете хронологию энергетического обменаво время упражнений, как биохимия «включает/выключает» или «ускоряет/замедляет» этот метаболизм, а также переходы между аэробным и анаэробным метаболизмом и их физиологические последствия. Мы даже увидим роль кишечной микробиоты в физической работоспособности. Мы также изменим репутацию лактатного зла. Работают ли добавки с креатином, углеводами, кофеином, альбумином, карнитином? Биохимическая передача сигналов стимулирует гены адаптации к упражнениям , которые изменяют физиологию упражнений. Вы найдете системную и интегративную биологию.упражнений, самый современный способ обучения, исследований и инноваций. Знания этого курса можно использовать от физической подготовки спортсменов, до спортивного питания и реабилитации больных.