В Балансе
Авторский курс от Виктории Ахмедяновой, который поможет полюбить себя и получить идеальные формы.
Сформируйте за 28 дней новый образ мышления, который поможет вам создать тело вашей мечты и выйти на новый уровень любви к себе уже к Новому году.
⠀
- Как выйти из бесконечного цикла "Диета-Срыв-Диета" и что делать с эмоциями, которые вызывают переедания.
- Почему вашему мозгу выгодно копить лишний вес и почему так тяжело с ним расставаться.
- Как принять и полюбить своё тело, понимать его потребности и перестать мучить его ограничениями в еде и тренировками.
- Как обрести чудесную фигуру, сделать кожу упругой, расправить осанку, убрать второй подбородок и стать энергичной без насилия над собой.
Что будем делать?
- Освоим интуитивное питание и начнем есть осознанно. Навсегда уберем из своей головы страхи съесть что-то вредное после 18:00, перестанем делить еду на хорошую и плохую, начнем есть свободно и сбалансировано и без взвешиваний еды.
- Выполним 12 клевых тренировок. Я дам вам видео-программу тренировок, которую вы сможете выполнять дома без инвентаря, а также дам программу для зала. Будет 2 уровня - для новичков и опытных.
- Устраним причины перееданий и будем бережно относиться к себе. Курс содержит элементы психотерапии и коучинга и поможет решить проблему лишнего веса в голове и устранить причину перееданий и других проблем с едой.
- Освоим основы йоги и медитаций. Мой учитель йоги разработал специальный комплекс для этого курса, чтобы вы начали лучше чувствовать своё тело и выровняли спину. Также я поделюсь техниками медитаций.
- Справимся с усталостью, научимся эффективнее распределять свои силы. С помощью интересных заданий вы научитесь разумно планировать своё время, вырабатывать привычки и быть продуктивнее.
- Уберем второй подборок, скорректируем щечки и подтянем овал лица Эксперт по фейс-фитнесу расскажет о том, как менять свое лицо с помощью специальных упражнений.
