Желательно для тех, кто прошёл базовый курс по нейрофитнесу или имеет опыт занятий по Методу Фельденкрайза или Соматика Томаса Ханны
Мягкие приятные занятия, которые возвращает вам молодость, лёгкость, энергию и радость
Записи занятий Онлайн клуба по нейрофинесу для тех, кто никак не может начать заниматься самостоятельно, устал откладывать заботу о себе, хочет улучшить своё самочувствие без тяжёлых нагрузок и ищет мягкий, понятный и поддерживающий формат.
«Я бы попробовал/а, но чуть позже. Сейчас нет времени»
Смотрите, вы можете начать и через полгода, но если вы читаете этот текст, то понимаете, что если вы сегодня не уделите внимания себе и своему восстановлению, то завтра вам лучше не станет и последствия стресса постепенно «разрушат» вас и состояние здоровья ухудшится. И позже нужно будет приложить больше усилий и времени на реабилитацию.
Так зачем вам откладывать свое решение? Начните уже сейчас двигаться к активной и здоровой жизни с помощью нейрофитнеса.
Сейчас у вас есть 3 варианта развития событий
Первый — продолжать смотреть на чужие результаты по здоровью и мечтать, что когда-нибудь и вы начнёте восстанавливаться.
Второй — попробовать сделать все самостоятельно по бесплатным урокам в интернете. Без системы, без логики, без методологии.
Вы точно хотите наугад делать занятия и тратить кучу времени на эксперименты, не зная будет ли результат?
И третий вариант — пойти по проверенному пути и получить результат с моей помощью уже в ближайшее время.
Но действовать надо именно сейчас. Совсем скоро цена вырастет в два раза.
Может это и есть тот самый знак, который нельзя пропустить?
Всего 20–30 минут несколько раз в неделю, и вы почувствуете, как исчезнет "внутреннее беспокойство", станет проще расслабляться, концентрироваться и чувствовать себя в ресурсном состоянии. Возникнет радость от движения — даже в повседневных мелочах: идёте ли вы по улице или играете с детьми.
Можно заглушать боль таблетками, а тревогу прятать и не замечать, заедая ее сладким или развлекать себя сериалами, соцсетями или алкоголем.
А можно просто вернуть внимание в тело:
- Замедлиться и прислушаться к своим ощущениям, чтобы снова стало спокойно.
- Найти, где приятно, где движение идёт легко.
Когда нервная система чувствует: «я в безопасности» она отпускает.
И тогда тело дышит, оно оживает.
А вы ощущаете комфорт и радость.
Программа:
Во-первых, вы получите «Комплекс прикладной неврологии на улучшение внимания и памяти», который точно нужен вам, если вы:
- постоянно чувствуете усталость,
- долго приступаете к сложной задаче,
- постоянно отвлекаетесь, не можете сконцентрировать внимание на важном и довести дело «до конца».
Что вас ждет:
- 10 простых упражнений на работу глаз, мозжечка и вестибулярной системы, отвечающие за внутренний баланс и концентрацию.
Каждое из этих упражнений активирует те зоны мозга, которые отвечают за:
- ориентацию в пространстве
- удержание «захват» информации
- снижение тревожности
- улучшение памяти
- готовность к действию
- запоминание
- планирование
Общая продолжительность комплекса 16 мин.
Во-вторых, у вас будет 8 занятий по методу Фельденкрайза. Плюс бонус — возможность получить эксклюзивный авторский урок от самого Моше Фельденкрайза
Что вас ждет:
- 6 новых уроков на улучшение базовых двигательных функций (сгибание, разгибание, вращение), которые улучшат ваше повседневное движение: ходьбу, наклоны, повороты.
- 2 новых урока на выстраивание «внутренней оси», которые настроят нервную систему на сконцентрированную спокойную работу и подарят вам ощущение устойчивости и стабильности.
Продолжительность каждого урока 25 - 30 мин.
В-третьих, у вас будет 8 занятий «Слинги в движении» (это, как пилатес с массажными мячиками).
Что вас ждет:
- 1 занятие на улучшение голеностопных суставов (для глубоких наклонов и свободной поясницы)
- 1 занятие на улучшение стабильности лопатки (для красивой осанки, чтобы голова не «падала» вперёд)
- 2 занятие на раскрытие грудной клетки (для лёгкого дыхания и ясного мышления)
- 2 занятия на укрепление центра тела (для подтянутого живота и уравновешенного состояния)
- 1 занятие на баланс (для собранности и внутреннего спокойствия)
- 1 занятия для освобождения подзатылочных мышц (для снятия напряжения с шеи и лица и для ясной головы)
Продолжительность каждого занятия 25 - 30 мин.
Бонусом вы получаете 4 занятия по разучиванию танца в стиле «Афро» для свободного течения энергии, хорошего настроения и укрепления новых нейронных связей.
Танец — ещё один способ отпустить напряжение и позволить себе быть живой.
Эмоциональные травмы из-за предательства, стыда, запретов, подорванного доверия, неправильного понимания, обесценивания и всевозможных других трудностей живут до сих пор в нашем теле.
Эти травмы мешают нам вилять бёдрами свободно, раскрывать грудную клетку широко, держать подбородок высоко, двигаться плавно и эротично.
У каждого из нас есть что-то, что нам было бы полезно отпустить.
Теперь вы можете освободиться от этих напряжений с танцевальными, энергичными движениями в стиле «Афро».
Общее количество занятий и встреч:
- Одна практика по прикладной неврологии, которую легко встроить в ритм жизни и выполнять каждый день или через день где угодно.
- 8 занятий по методу Фельденкрайза
- 8 занятий "Слинги в движении"
- Запись общей онлайн встречи
