Программа:⠀ ⠀ Составим план питания до лета в формате “1-2-3"⠀ Установим безопасную скорость похудения и обсудим что делать, если вы на ней не худеете⠀ Внедрим перерывы в диете (восстановим гормональный фон)⠀ Составим программу тренировок для новичка в зале⠀ Согласуем питание и тренировки⠀
⠀
А также:⠀
⠀ Распределим калории в рамках дня, недели, месяца⠀ Обсудим нужно ли вам периодическое голодание и в каком формате⠀ Обговорим все термины, которые есть у меня в блоге⠀ Поработаем с водой, сном, алкоголем и восстановлением⠀
⠀
Кому приходить:⠀
⠀
Новичкам. Вы недавно у меня - приходите и узнавайте, как есть печеньки и худеть⠀
"много знаю, ничего не делаю" - приходите и получите цельную картину питания для похудения к лету⠀
"ценю свое время" - приходите, если вы не хотите читать все мои посты за 3 года )⠀
⠀
В плане бонусные лекции + 2 лекции экспертов, но об этом я расскажу на днях.⠀