Экспресс-курс с чатом поддержки
24 мая - 4 июня
- Работа с телом начинается с головы!
- Работа с личностью начинается с понимания самого себя
За две недели вы узнаете, как приобрести красивое здоровое тело без изнурительных тренировок, жестких диет и нервных срывов.
Это мощный и концентрированный экспресс-курс, в котором сочетаются интегративные знания и поддержка врачей и экспертов.
Все это время мы будем рядом и не дадим сбиться с пути к осознанной стройности!
Блок про тело
Как биохимия управляет аппетитом
Когда сила воли и лень ни при чем
Поймете, почему вы набираете вес
Что такое переедание, профицит калорий и метаболический синдром
Разберетесь с причинами переедания
Дефициты, нарушение сна, хронический стресс и эмоциональное заедание
Определите, с чем именно нужно работать лично вам
с нарушением пищевого поведения или с заболеваниями, приводящими к лишнему весу
Ваша личная стратегия
Создадите план по возвращению тела, веса и здоровья в норму
Блок про голову
Приглашаем всех, кто хочет научиться
... управлять своим телом, настроением, мыслями, желаниями, стрессом и головой самостоятельно!
Что вас ждет на экспресс-курсе:
- Практические советы по снижению (набору) веса
- Работа с закреплением результата
- Поддержка куратора нутрициолога-диетолога
- Отслеживание результатов, еженедельные замеры объемов
- Разбор вашего питания, совместная работа с диетологом
- Психологическая поддержка. Работаем со стрессом.
- Общение с единомышленниками
- Два чата: чат с экспертами и чат с единомышленниками для общения и поддержки
Эксперты курса
ИРИНА БАРАНОВА
К.М.Н, ВРАЧ ДЕРМАТОВЕНЕРОЛОГ, ВРАЧ-КОСМЕТОЛОГ, БИОХАКЕР
ТАТЬЯНА СМОЛЬЯНИНОВА
ИНТЕГРАТИВНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ, ДИЕТОЛОГ, ДЕТОКС-КОУЧ
