Сбалансированный рацион на 14 дней
- Меню на 14 дней – простые и вкусные рецепты с четырьмя приемами пищи в день
- Рассчитана калорийность (1350–1450 ккал) для комфортного похудения
- Сбалансированное распределение БЖВ – белки, жиры и углеводы в правильном соотношении
- Продукты, которые легко найти в магазине
- Готовый план питания – не нужно тратить время на составление рациона
Что входит в меню:
- Полезные овощи и фрукты
- Цельнозерновые продукты для длительного ощущения сытости
- Нежирное мясо, рыба и яйца – источник белка
- Здоровые жиры (авокадо, орехи, семена, оливковое масло)
Как работает это меню:
- Меню разработано так, чтобы создавать дефицит калорий, необходимый для снижения веса, без голода и нехватки нутриентов.
- Вы едите вкусно, многообразно и полезно, а организм получает все необходимое для энергии и хорошего самочувствия.
Кому подойдет этот рацион:
- Тем, кто хочет похудеть без строгих диет
- Тем, кто не любит считать калории и нутриенты
- Тем, кто ценит удобство, сбалансированность и здоровый подход к питанию
Меню представлено в удобном электронном формате PDF, доступ к которому остается у вас навсегда!
После оплаты вы получаете ссылку на меню на двух языках - украинском и русском.
